腹式呼吸の超簡単なやり方！？
こんにちは
のりともです。
今回は腹式呼吸のやり方がわからない
そんな方のために、
一瞬で腹式呼吸が
できる方法を紹介します。
この方法を知れば、
色んなボイストレーニングの本などに出てくる
簡単に腹式呼吸をカラオケで使うことができます。
腹式呼吸を使えるようになれば
息が続くようになり歌唱力up間違いなしです。
しかし、
この方法を知らなければ
腹式呼吸ができないからと
トレーニングを諦めてしまうでしょう
歌唱力のupもすることができません。
ネットで調べたときに腹式呼吸を使ったものが出てきたら
わからないまま上達することができないしょう
そうならないために、
最後まで読んでください。
では、
その方法とは何か！？
それは、
肩を動かさずに呼吸することです
です！！
まず、腹式呼吸とは、
お腹で空気を吸う訳ではなく
肺に入るのです。
細かく言えば肺の下に入ります。
普段私たちが使っているのは肺の
上半分です。
ですが、肺の下半分の方が
空気はたくさん入るのです。
しかし、普段肺の下半分を使っていないため
動きが固いです。
それを柔らかくしてあげるために、
肺の下半分を繰り返し動かして柔らかく
してあげる。
それが、
腹式呼吸の練習という事です。
そこで、
肩を動かさずに呼吸をすれば
簡単に腹式呼吸が出来てしまうということです
実際にやってみて下さい。
普段息をしている時よりも
吸いづらいと思います。
それが、腹式呼吸が出来ている証拠です。
普段使ってないため吸いづらいのです。
この窮屈な感じは本当に最初だけです。
それを繰り返していくことで、
そんなに時間がかかることなく、
身体が慣れてくれるようになります。
実際に、
歌の中で大きな声や高い声をラクに
出している人は、この呼吸を当たり前の
ようにやっています。
決して難しいことではないのです。
この練習方法は今すぐにでもできます！
肩を動かさずに呼吸をするだけです！
今までの自分から生まれ変わりましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
