喉を傷つけてしまう危険な行為！？
こんにちは
のりともです。
「喉のいたみがとれないなぁ。」
「ガラガラ声がなかなか治らないなぁ。」
このように思ったことはありませんか？
昔は、
すぐにのどの痛みやガラガラ声が治ったのに
最近は、
喉の治りがおそい。
このような経験が
あなたにもあると思います。
せっかくカラオケに行きたくても
そんな状態では歌えません。
日常生活でも支障がででしまい、
ストレスが溜まってしまいますね。
今回は、そんなあなたに
とっておきの情報を
お伝えしたいと思います！
この情報を知れば
あなたは、
今までより
喉の治りが早くなります。
さらに、
喉を痛めることがなくなるでしょう。
いつでも、
通常の状態でカラオケに行くことができます。
友達の前でも常に
実力を披露することができ、
うらやましがられるでしょう。
急にカラオケに誘われても
すぐにいくことができるでしょう。
しかし、
この情報をしらないと
すぐに、
喉を痛めてしまいます。
無理な発声が続いて、
もとに戻らなくなるかもしれません。
友達からの誘いも、
喉の調子が悪ければ断らなければなりません。
もし、断らなかったとしても
喉が痛んでいる状態で歌うとどんどん悪化します。
そうならないために、
最後まで読んでもらいたいです！
あなたに今回教える
情報はこれです。
「喉を痛めてしまうケースワースト３」
です！
これから、
喉を痛めるケースのワースト３を紹介していきます。
1つ目は、
「絶叫」です。
ジェットコースターやお化け屋敷などのほか、
スポーツ観戦での感情的な絶叫です。
普段の生活や歌唱時にはとても喉を大切にしている人でも、
何かに夢中になると喉にとって危険な発声をしている
場合もあります。
2つ目は、
「病中における発声」です。
風邪などで声に異常を感じたら、
なるべく声を出さないようにしましょう。
声帯粘膜が炎症を起こしているときに発声すると、
喉を痛めるリスクがあります。
3つ目は、
「埃の中での発声」です。
砂埃のなかにはガラスや金属、岩石など小さくても
喉を傷つけるのに十分な危険物質が含まれます。
そんな微小な異物が喉に付着した状態であることに
気づかずに強い発声をして声帯を気づつけると、
場合によっては血腫性ポリープになり、
声が出なくなることもあります。
海岸に近い野外ライブや、土の校庭での学園祭ライブ
などの出演時には特に気をつけたいものです。
これらの他にも、
夜更かし、過労、飲酒、喫煙、無理な減量など、
常識的に身体に悪いことも喉に悪影響を与えます。
特に夜更かしして夜中に発声することは
あまりよくありません。
身体は疲れて眠ろうとしているところに、
無理やり声帯を酷使するのですから。
深夜のリハ、朝までカラオケで喉を壊す人は多いです。
意外とみなさんが当たり前のようにやっている行動が
あなたの喉を傷つけています。
本当に喉を痛めたくない人は
これらのことに気を付けてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
気づかないうちに喉への悪影響をあなたもやってしまっている！？
こんにちは
のりともです。
カラオケやライブなど、
喉の調子を整えて歌いたいと
このように思ったことはありませんか？
また、
普段の生活においても
喉の調子を気にしている人もいると思います。
せっかく気持ちよく歌いたいのに
喉の調子が悪くておもい通りに歌えない。
なんてこがあったら、ストレスが
たまってしまいますよね。
今回はそんなあなたに
とっておきの情報を
お伝えしたいと思います！
この情報を知れば
あなたは、
喉の調子を保つことができ
カラオケやライブで本来の
実力を発揮できるでしょう。
さらに、
日常生活においても
聞き取りやすい声で話すことができます。
気が付けば喉に悩むことなんて
なくなっているかもしれません。
友達からも
相変わらず歌うまいなと
いわれるでしょう。
しかし、
この情報を知らないと
本来のあなたの実力を
発揮することができず
最高のパフォーマンスをすることはできません。
カラオケに行っても普段歌える曲が
歌うことができず、ストレスはたまる一方です。
友達としてカラオケに行って
恥ずかしい思いをするかもしれません。
もし、その場に
気になっている女の子がいたらと
考えるだけで嫌になります。
そうならないために、
最後まで読んでもらいたいです。
あなたに今回教える
情報はこれです。
「歌唱の妨げになる食べ物・飲み物」
です！
詳しく説明すると、
喉に悪影響を与えるのは、
刺激が強ったり、アレルギー症状を引き起こすなど、
喉や口腔の健康を害するもの、歌唱自体の妨げになるものです。
これらは少量であればまったく影響が
出ない場合もありますし、
影響の大きさには個人差があります。
それでは、
喉や口腔に悪影響があると考えられるものを紹介します。
「激辛フード」喉粘膜に強い刺激を与える。
「メロンなどの一部の果物」口腔アレルギー症候群を持つ人の場合。
次に、
歌唱の妨げになると考えっれるものを紹介します。
「スイーツ類」糖分が喉にべたつく。
「ケーキ、クッキー」喉の水分が奪われる。
「烏龍茶」喉の油分が奪われる。
「脂肪分の多いもの」喉がねばつく、膜をつくってしまう。
「炭酸飲料」ゲップが生成される。
これらが、
歌唱の際に妨げとなってしまう食べ物、飲み物です。
普段から、
カラオケのドリンクなどで頼んでいた人も
いると思います。
もし、
最高の喉の状態で歌いたいのであれば
これらに気を付けることをオススメします。
また、
喉によいとされるものもあります。
「のど飴」「はちみつ」「プロポリス」「かりん」「生姜」
です。
これらを、
積極的に摂取するとカラオケやライブで
最高のパフォーマンスができるでしょう。
しかし、
摂取しすぎることはよくないです。
何事もほどほどに食べて・飲むことが
大事になります。
喉に悪影響を与える食べ物・飲み物の中に、
あなたの大好物があったかもしれません。
もう一生たべないということではなく
大事なカラオケの日、ライブの日
では、取らないようにするといいと思います。
カラオケではなるべく
炭酸飲料や烏龍茶はのまない。
のど飴を常に持ち歩くなど、
すぐにできることから挑戦してみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
誰でも簡単にプロ並みのビブラートを習得できる方法！！
こんにちは
のりともです！
今回はお金をかけずに出来る
超簡単なボイストレーニングを紹介します！
このことを知っていると、
カラオケの点数が上がるだけでなく、
実際に歌っていて自分も気持ちよく歌え、
綺麗なビブラートだと、周りも聞き入ってしまいます！
その結果、あなたは周りの友達は、
あなたを羨ましがることでしょう。
あなたは、
理想のビブラートを手に入れることができます！
しかも、
簡単に出来ることなので、
カラオケに行くことなく、
簡単に、
練習することができます。
しかし、
この方法を知らないと
プロのような歌声を
手にすることはできません。
歌が上手い人達は、
みなさんビブラートを使っています。
ビブラートが出来ていると、
それだけでも歌が上手く感じます。
そのビブラートに
魅力を感じる女性がいるかもしれません。
そうなるために、
最後まで読んで貰いたいです！
まず、
ビブラートとは
歌のフレーズ終わりに、
声を｢波｣うつように揺らす技術のことです。
この波を作っているのが横隔膜です。
横隔膜が肺の空気を一定間隔で、
空気の波が生まれます。
あなたに今回教える
ボイストレーニング法が2つあります。
1つ目は、
｢ドギーブレス｣
です！
詳しく簡単に説明すると、
犬みたいに
息を吐いてください
暑い夏の日に犬が口を開けながら、
｢ハッハッハッハッ·····。｣と
舌を息しています。
そうすると、
自分の横隔膜が動いているのがわかります。
横隔膜が動いているのを確認できたら、
そのまま
｢あーーーーーーー｣と声を出すと、
出来る人はもう声が揺れます。
出来ない方は·····
｢あ〜｣と発生しながら、
ご自分の手をあばら骨の下辺りを、
リズミカルに押してみて下さい。
何度もやってるうちに必ず、
出来るようになります。
2つ目は、
｢母音強調｣
です！
母音を何度も強調するように、
｢らーーーあぁあぁあぁ｣といったイメージで、
声を出してみて下さい。
これで、
簡単に揺らすことができます。
この方法は、
簡単に綺麗なビブラートがかかります。
らーーーあぁあぁあぁあぁ
を声や息を途切れさせないで
読んでみてください。
ビブラートになりませんか？
今回紹介した2つの方法は、
カラオケでいきなり歌の最中に
やってもなかなか効果はありません。
家の中で、
ぜひ、練習してから
チャレンジしてみてください。
これらは、
今すぐにでも出来ると思います。
お風呂の中や、
寝る前の布団の中で試してみてください！
あなたの歌声を、
さらに進化させてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
寝起きでいつも通りの声を出す方法！？
こんにちは
のりともです！
｢寝起きでいつもみたいに声が出ないな｣
｢今日はなんだか声が本調子じゃないな｣
このように思ったことはありませんか？
普段歌っている時は、
普通に気持ちよく歌うことが出来るのに、
なんで起きたばっかの時は声がでないのか。
このような経験が
あなたにもあると思います。
せっかくノリノリで歌っていても
声が出なければ
ストレスはたまるし、
歌いたくなくなっちゃいますよね。
今回はそんなあなたに
とっておきの方法を
お伝えしたいと思います。
この方法を知れば
あなたは、
今までの
倍以上に声が出るようになります。
さらに、
本調子じゃなくても自然と声が出ます。
カラオケに行っている友達と
差を付けることが出来るでしょう。
さらに、
女の子にも歌声を褒められ
人気ものになれること
間違いなしです。
しかし、
この方法を知らないと
今まで通りの
声しか出すことができず、
ストレスが溜まっていく一方でしょう。
女の子にモテるどころか、
まわりの男子の引き立て役になります。
そうならないために、
最後まで読んでもらいたいです！
あなたに今回教える
方法とは、
｢水分補給｣
です！
え、そんだけ？
と思ったと思います。
ですが、
とても重要なことなので
ぜひ最後まで読んでください！
朝起きて、鏡を見てみると、
誰？って言いたくなるくらい顔が
むくんでいることありませんか？
寝る前に、水分や塩分、
もしかしたらアルコールを摂りすぎた
ことが原因かもしれません。
そして、
そんなときは声帯もむくんでいます。
むくんで太くなった声帯で発生ふると、
声はいつもより低くなります。
このように、
寝起きの声が低い原因は、
むくみであると考えられています。
寝起きの声は出しずらいものです。
声帯に限らず、身体全体が
まだ眠っていて、
脳や筋肉も働きづらい状態です。
まだ舌や表情筋も動きにくいので、
電話でもかかってきたら、
話しだけで相手に寝起きだということが
わかってしまうくらいです。
こんな状態で歌うとしたら
かなり大変なはずですね。
寝起きの声は起きてから、
2～4時間で本来の声に戻ると考えられています
もし、それほどの猶予がなければ
急いで戻したいものです。
そのために、
まず必要なのが水分補給です。
就寝中は水分を摂らず呼吸し続け、
汗もかいているので喉はガラガラです。
起きたらすぐにコップ1杯の
水を飲みましょう。
次に全身ストレッチ。
あくびは脳に酸素を送り込むので、
あくびをしながらリラックスして行いましょう
身体のスタンバイが出来たら、
散歩などの有酸素運動もよいでしょう。
会話程度の軽い発生からならしていきましょう
とにかく、
朝起きたらコップ1杯の水を飲む！
これを心がけてください！
これだけで、
普段寝起きで全然声が出なかったのが
歌だけでなく会話も話しやすくなります！
ぜひ、
急にカラオケに行くことになった
などの事態になったら試して見てください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
たった5分で出来る簡単ボイストレーニング
こんにちは
のりともです！
「ちょっとの時間で
簡単にできるボイストレーニングないかなぁ」
「すぐに効果がでるような方法ないかなぁ」
このように思ったことはありませんか？
ボイストレーニングをするにも
お金も時間もかかるし、
ネットで調べてもよくわからない
このような経験が
あなたにもあると思います。
せっかく歌がうまくなりたいと思っても
やり方がわからなければ諦めちゃいますよね。
今回は、そんなあなたに
とっておきのボイストレーニング法を
お伝えしたいと思います！
この方法を知れば、
歌うとすぐにのどを痛めていた曲が
いつもより
かなり楽に歌えるようになります。
いつもより声が出ないな
という日でも、
あれ？いつもより声が出る！
という状態になり、
朝だから声が出ない
なんて問題も解消されます。
そんな驚きが、
あなたにも訪れるでしょう。
しかし、
これをやらなければ、
歌うといつもどおり喉が痛くなる曲は
いつもどおり痛くなり、
カラオケの後半では、
喉が、がらがらの状態で歌うことになります。
いくらカラオケがうまくても
最初だけうまいじゃ意味がありません。
いつまでたっても正しい発声は、
身につくことなく
間違った発声が
身についてしまうでしょう。
そうならないために、
最後まで読んでもらいたいです！
あなたに今回教える
ボイストレーニング法とはこれです。
「リップロール」
です！
リップロールとは、
唇を閉じた状態で空気を輩出し、
唇をブルブルと震わせながら行う練習方法です。
リップロールは、
それ１つで様々な部位の
トレーニングになります。
その効果は、大きく分けて3つあります。
1つ目
「唇や表情筋のリラックス」
です。
歌う上でとても重要なことは、
リラックスです。
心も含め各部位が適度にリラックス
している状態が一番いい状態です。
特に唇のリラックスは大切になります。
20種類以上ある表情筋の中で、笑筋や口輪筋、
頬筋などの唇の周りの筋肉を刺激しリラックスさせる効果もあります。
2つ目は、
「音程を正しく取るトレーニング」
です。
音程は声帯のヒダが収縮する
微妙な動きで作られます。
さらに、音程は口腔内の形や唇の形ではなく、
あくまで声帯のみで作らなければなりません。
リップロールで音程を上下する時、
動くのは必然的に声帯のみになります。
結果的に、声帯だけで音程を作る基礎的な
トレーニングになります。
唇のブルルを維持しながら、音程を上げ下げ
するというのは、普通に声を出して行うより
神経を研ぎ澄ます必要があります。
それを繰り返すことで、声帯の開け閉め、
つまり音程の細かいコントロールが
できるようになります。
自分の音を正確に知ることこそ、
音程をコントロールする上で一番重要なことです。
3つ目は、
｢裏声と地声を滑らかに繋ぐトレーニング｣
です。
リップロールでも発生は唇が閉じている分、
大きな音がでません。
口を開けての発生とは違い、
必然的に｢自然なボリューム｣に
収まります。
裏声も地声よりはボリュームが小さいので、
地声から裏声へのチェンジが滑らかに行えます
滑らかにチェンジを繰り返すことで、
声帯のヒダのスムーズな動きを習得することが
できます。
以上3つの要素を持ち合わせたリップロールは
非常に効率的かつ効果的なトレーニング
方法と言えます。
1.まずは、唇を軽く閉じます。
2.空気を吐きます。(この時は音を付けない)
まずは、空気だけで行う。
3.唇が高速で開いたり閉じたりし、
｢ブルル｣と音が出ます。
4.音と音階を加える(｢ブゥ〜｣と言うつもりで)
5.ドレミファソラシドを行う。
リップロールは、
誰でも今すぐにでも出来る
ボイストレーニングです。
以上説明したことを
カラオケの前や、お風呂の中で
試して見てください。
確実に歌が上達すること間違いなしです。
あなたも、
たった5分のリップロール方法で
生まれ変わりましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
音痴を一瞬で克服する方法！
こんちには
のりともです！
突然ですが、
カラオケは好きですか？
めちゃくちゃ好き！
って人はいっぱいいると思います。
でも、
その曲の音程が出ないのに無理して歌ってることありませんか？
自分も、
カラオケに行き始めの頃は、
無理して歌っていて、喉が辛かったです。
なぜ、喉が辛かったのか。
それは、
ミスマッチが原因です。
いくら、自分が歌いたい歌を歌っていても、
その音程がでずに無理して歌っていても、
辛いだけです。
なので今回は、
音程が合って、気持ちよく
カラオケで歌えるようになる
方法を紹介していきます！
このことを知っていると、
喉をガラガラに痛めることもなく
さらに他の曲でも応用ができます。
さらに、1曲歌うだけでもきつかったのが、
次の曲も余裕をもって歌うことができます。
無理せず歌うことができれば、
自分も気持ちよく歌え、
聞いてる方も違和感なく聞くことが出来ます。
音痴を克服すれば、
あなたは、気持ちよく歌えるように、
なるだけでなく、
女性にカッコイイと言われることも
増えるはずです。
最高のカラオケになる事間違いなしです！
僕の友達にこの方法を紹介してから
1日で点数を10点アップ
させて音痴を克服しています！
しかし、
この方法を知らないままだと
間違った歌い方を続けて
音痴を克服するどころか、
喉をダメにしていき、
点数が下がっていくでしょう。
さらに、周りの人達は
気持ち良さそうに歌っているのに、
あなたの歌声は
周りの引き立て役に。
そんな最悪の状況を
迎えることになります。
今回はそのようなことに
ならないための内容となっています。
｢気持ちよく歌いたい｣
｢カラオケの点数を上げたい｣
と思っている人は、
最後まで読んでください。
では、紹介していきます。
その方法とは、
｢キーの設定｣
｢曲の選択｣
です！
オリジナル・キーへの
こだわりが高い人も
いるかもしれません。
ですが、
声が十分に鍛えられていない状態で、
常にオリジナル・キー歌うこと
に執着しても、
悪いクセが身に付くだけ、
決して賢いステップ・アップの
方法とは言えません。
まずは、
オリジナル・キーにこだわらず
あなたが楽にうたえるキーを
探してみましょう。
そうすることで、
あなたの声の良さが自然と滲み出てきます。
そして、
1つずつオリジナル・キーに
近づけよう、発生を鍛えていくことが
賢い方法です。
また、
歌いたい曲と歌える曲
は必ずしも一緒とは限りません。
歌いたい曲と
あなたがキラッとと光る歌は
必ずしも一致しない
ということです。
きちんとトレーニングすることで、
将来的には歌いたい曲を
歌えるようになります。
でも、
どうしてもそれまでの間、
歌いたい曲と歌える曲の間に
ギャップが生じてしまうのです。
また、
あなたの歌いたい歌と
あなたの良さがキラッと光る歌も
違うことがあるので、
｢自分に合う曲ってどんなだろう？｣と好奇心を持って、
ぜひいろいろなタイプの歌に挑戦
してみてください。
それが、
結果としてあなたの表現力の幅を
広げることになります。
意外な曲が、
評判よかったりして、
新たの自分を発見できるかもしれません。
まずは、
これを忘れないように
｢キーの設定｣
｢曲の選択｣
ぜひ、
この方法を試してみて下さい！
最後まで読んでもらって
ありがとうございました！
今よりもっとカラオケで楽に響かせて美しい声を発したい人必見！
こんにちは
のりともです！
今回は、だれでも簡単にできる
超簡単な発生方法を紹介します！
このことを知っていると、
今よりもっといい声で歌え、
楽に歌を歌うことができます。
その結果、
1曲目で声がガラガラになっていた人も
2曲目、3曲目と気持ちもよく歌えるようになります。
別人のように
生まれ変わることができます！
しかも、
簡単に誰でも出来ることなので
今すぐに変われます。
カラオケが、
楽しくなること間違いなしです。
いつもと違うあなたをみて、
友人達はとても驚き、
羨ましがることでしょう。
しかし、
この方法を知らないあなたは
きつい状態のまま歌を歌い、
どんどん綺麗に歌えなくなっていくでしょう。
声はガラガラ
点数はでない
歌っていて辛い
負の連鎖から、
歌下手として
一生過ごしていくことになります。
周りのみんなからは、
｢スピードワゴンの小沢かよ｣
とか、
｢音痴｣
など、バカにされて
女の子にモテるどころか、
周りの男友達の引き立て役に
なることでしょう。
いつのまにか、
友達とカラオケに行くのが嫌になってしまいます。
そうなりたくない！
変わりたい！
っていう人は、
最後までこの記事を読んでもらいたいです！
これから解決する方法を
あなたに紹介します！
その方法とは、
｢ニュートラル・フォーム｣
を、することです。
｢え、なにそれ？｣
と、思った人もいると思います。
自分も、
初めは思いました。
ニュートラル・フォームとは、
｢この姿勢なら力まず
楽に歌えるな｣
｢この姿勢をとると、
自分の声がよく響くな｣
というのように、
身体が覚えてくれる、
基本姿勢だと思ってください。
ニュートラル・フォームは、
直立不動が基本の姿勢になります。
だからといって、
カラオケで歌う時も、
ずっと不動で歌いなさい
ということでは、決してありません！
基本というものは、
覚えたら自分のアイディアを
どんどん取り入れていくべきです。
取り入れてみて、
もしもダメだったら
基本に戻る。
そんなふうに気軽に考えてみてください。
ニュートラル・フォームとは、
どのようにやるのか、
具体的に説明していきます。
1つ目、
膝を少しだけ、たるませ
かかとを1mm上げるイメージで、
やや前傾姿勢をとる。
2つ目、
首周り、肩周り、
ヒジから先まで、
十分に脱力する。
3つ目、
胸の中心を、
2cmほどあげる。
(これで、程よく胸がはれる。)
4つ目、
首の後ろを伸ばす
(これだけで、程よく顎を引くことができる。)
5つ目、
壁などの平らなめんを背にし、
脱力したら
後頭部、肩甲骨、お尻、かかとが
壁につくくらいにして立つ。
これが、
ニュートラル・フォームの
基本姿勢となります。
また、
どうしても力が入ってしまう
場合の対処法があります。
そんなときは、
上半身全体に一度、
ギュッと力を入れてみましょう。
そして、
その後息を吐きながら
全身の力を全て解放してみてください。
無駄な力が、
キレイにぬけますよ！
これらのポイントを
ぜひ、
実践してみてください！
では、
さっそくニュートラル・フォームをやってみましょう！
最後までありがとうございました！
